Mon programme Yoga (thérapie) du dos

Programme de yoga complet (+ de 65 vidéos structurées en 4 étapes progressives) conçu pour soulager durablement les maux du dos.

Avec 50 vidéos pensées en quatre étapes progressives, vous avancerez à votre rythme pour soulager la douleur, retrouver de la mobilité, renforcer votre posture en douceur. En combinant différentes pratiques de yoga (thérapeutique, somatique, restauratif, hatha, balles de massages) ce programme propose un accompagnement complet et progressif. Les séances comprennent des formats variés : des vidéos courtes de 5 à 20 minutes pour une pratique quotidienne accessible, ainsi que des cours d’une heure (replays des cours du studio), pour approfondir votre pratique et ressentir des bienfaits durables. 🍌 189€, ou paiement en 4 fois, accès illimité
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programme de yoga du dos en ligne

Se restaurer en profondeur (programme de Yoga Restauratif )

Vous composez votre séance à la demande, au choix : 4 méditations, 4 postures de yoga restaratif, 2 relaxations

Dans notre monde moderne, où le rythme effréné et l'injonction à la performance sont omniprésents, le stress chronique est devenu un véritable fléau. Entre surcharge mentale, sollicitations constantes et pression à être toujours actif, le corps et l'esprit finissent par s'épuiser. Le yoga restauratif s'adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, se régénérer et retrouver un équilibre. Il est particulièrement adapté aux personnes en proie au stress, à la fatigue, aux troubles du sommeil ou aux tensions physiques et émotionnelles. Cette pratique invite à lâcher prise sans renoncer, à cultiver une profonde détente et à réapprendre à écouter son corps. Offrez-vous cet espace de ressourcement pour retrouver vitalité et sérénité au quotidien. 🍌 39€, accès illimité
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Yoga Anti-Tensions : épaules, nuque & mâchoire

Dites adieu aux tensions chroniques

Libérez-vous des tensions chroniques dans les épaules, la nuque et les mâchoires grâce à ces vidéos de Yoga Thérapeutique. Grâce à des techniques variées et éprouvées de yogathérapie, de yoga somatique, de yoga du visage et à l’utilisation de balles thérapeutiques, chaque vidéo vous aidera à : rééduquer votre corps pour relâcher les tensions musculaires en profondeur, développer une conscience corporelle pour mieux prévenir les douleurs chroniques. 🍌 29€ les 5 vidéos + la méditation
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Méditations guidées et relaxations

Envie de souffler, de prendre du recul et de remettre mles pendules à l'heure ?

Notre Pack de Méditations guidées est là pour vous aider à retrouver votre équilibre. Chaque séance vous permet de mieux gérer votre énergie, d’apaiser votre esprit et de relâcher les tensions, pour revenir à l’essentiel. C’est l’outil parfait pour (e)prendre les rennes de sa vie, se remettre au centre et retrouver un bien-être durable. 🍌 29€ les 7 audios + 1 vidéo
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Packs de cours thémathiques

Conçus pour répondre à des besoins spécifiques ou faire un zoom sur un type de pratique

Votre professeure : Andréa Budillon

Naturopathe, prof de yoga, yogathérapeute, auteure & formatrice

Andréa BUDILLON

Thérapeute avant tout, j’ai à cœur de proposer un yoga pour chacun, pour tous les corps, pour tous les moments de vie. Dans un monde où tout s’accélère, où l’on peut facilement se sentir submergé et en perte de sens, je crois que l’équilibre réside dans : a simplicité & l’accessibilité, l’écologie du corps & du mental, l’optimisme & l’humour. Curieuse et autodidacte, je me suis formée à différentes formes de yoga (hatha, vinyasa, thérapeutique, restauratif, plus de 600 heures de formation (certifiées Yoga Alliance). J’ai également écrit deux livres sur le yoga, partageant ainsi ma passion pour cette pratique et ses bienfaits.