Apaiser le mental

Pack de 3 cours d'une heure (replay de nos cours)

    1. Merci de votre confiance !

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    2. Matériel conseillé nécessaire à votre pratique

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    1. Yoga dynamique - Apaiser le mental et ancrage

    2. Hatha yoga - Explorer le mouvement (corps & pensées)

    3. Yoga dynamique - Baisser le volume des pensées
  • 3 heures de contenu vidéo
  • Compatible avec ordinateur, téléphone et télévision
  • Accès illimité aux vidéos du pack pendant 2 ans.
  • 15 € le pack de 3 cours

Apaiser le mental

Voici ce que contient votre pack de 3 vidéos d'une heure (replay de nos cours en ligne) :

  • Cours de yoga dynamique (hatha flow) ancrage apaiser le mental - Dans ce cours de Hatha Flow, vous explorerez des postures d'équilibre et d'ancrage conçues pour vous recentrer et calmer le mental. Grâce à la respiration Nadi Shodana, vous apprendrez à équilibrer votre énergie et apaiser votre système nerveux. Ce cours est idéal pour cultiver une sensation d’enracinement tout en clarifiant l'esprit.

  • Cours de hatha yoga, explorer le mouvement (de ses pensées, de son corps) - Ce cours de Hatha Yoga vous invite à explorer le mouvement, qu’il s’agisse de celui de votre corps ou de vos pensées. Grâce au yoga somatique, vous apprendrez à ralentir, vous reconnecter à votre corps et à vous libérer des pensées parasites. La session se termine par une relaxation de rééquilibrage, pour harmoniser corps et esprit

  • Cours de yoga dynamique (hatha flow) ancrage apaiser le mental - Ce cours dynamique vous amène à traverser des salutations à la Lune et à la Terre pour apaiser votre mental et vous reconnecter à votre corps. Au travers de la méditation, vous apprendrez à faire le vide intérieur et baisser le volume de vos pensées. La respiration à la Lune (Chandra Bedhana) vous aidera à relâcher les tensions et apaiser votre système nerveux.

  • Chaque cours commence par une méditation et se conclut par une relaxation.

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Votre studio de yoga à emporter : compatible avec ordinateur, téléphone et télévision ! Cours disponibles : hatha yoga, yoga thérapie, yoga restauratif, méditations.

  • Abonnement aux cours en live (visio)

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