Se restaurer en profondeur

4 vidéos de Yoga Restauratif

    1. Merci de votre confiance !

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    2. A propos du Yoga Restauratif

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    3. Matériel conseillé nécessaire à votre pratique

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    1. Yoga restauratif - Inversion douce (Ardha Viparita Karani)

    2. Yoga restauratif - Ouvrir le coeur et respirer (Salamba Matsyasana, le poisson)

    3. Yoga restauratif - Inversion douce (Ardha Viparita Karani)

    4. Yoga restauratif - Relaxation (Savasana)
  • Compatible avec ordinateur, téléphone et télévision
  • Accès illimité aux vidéos du pack pendant 2 ans.
  • 19 € le pack de 4 vidéos

Apaiser le mental

Voici ce que contient votre pack de 3 vidéos d'une heure (replay de nos cours en ligne) :

  • Posture du poisson - Salamba matsyasana - 5 à 20 minutes pour mieux respirer. Pour détendre votre corps et votre mental, libérer votre diaphragme des tensions liées au stress et améliorer votre respiration.

  • Posture de l’angle - Salamba Upavishta Konasana - 5 à 20 minutes pour déposer ses pensées - Pour détendre déposer le trop plein du mental, apaiser la sensation d’en avoir “plein le dos” et “plein les épaules”, soulager le ventre, et se restaurer.

  • Posture de 1/2 chandelle - Ardha Viparita Karani - 10 à 30 minutes pour apaiser son système nerveux - Parfois appelée posture du lac calme ou posture du lac inversée, Viparita Karani est une posture profondément apaisante pour le système nerveux.

  • Relaxation - Salamba savasana - 20 à 30 minutes pour prendre du recul - Dans cet état de relaxation profonde, laissez les tensions et les émotions se dissiper, tout en prenant du recul par rapport à votre situation. Réparez-vous en profondeur.

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Votre studio de yoga à emporter : compatible avec ordinateur, téléphone et télévision ! Cours disponibles : hatha yoga, yoga thérapie, yoga restauratif, méditations.

  • Abonnement aux cours en live (visio)

    Abonnement aux cours en live (visio) Suivez vos cours avec le groupe depuis chez vous, en temps réel. Accès en illimité à tous les cours du studio en direct par visio (Zoom). 7 cours par semaine retransmis en direct (hors vacances et jours fériés) - 19€ par mois ou 190 € par an (2 mois offerts)

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