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    1. Yoga dynamique - Centre et bas du dos

    2. Yoga dynamique - Equilibre souplesse & hanches

    3. Hatha Yoga - Alignements, précision dans les postures (Iyengar)

    4. Yoga dynamique - Ancrage & équilibre du système nerveux

    5. Yoga dynamique - Coeur & ouverture

    6. Yoga dynamique - Apaiser le mental

    7. Yoga dynamique - Equilibre, vers l'oiseau de paradis

    8. Hatha yoga - Explorer le mouvement (corps & pensées)

    9. Yoga dynamique - Acceuillir ce que l'on a semé (l'été)

    10. Yoga dynamique - Spirales d'énergie

    11. Yoga dynamique - Ancrage et salutation à l'automne

    12. Hatha yoga - Alignement, bien-être du dos

    13. Yoga dynamique - Ancrage et confiance

    14. Hatha Vinyasa Yoga - Salutations au soleil, variations

    15. Yoga dynamique - Souplesse et Vipassana

    16. Yoga dynamique - Coeur et libération des émotions

    17. Hatha flow - Ancrage et énergie (Ujjayi)

    18. Yoga dynamique - Faire le vide

    19. Yoga dynamique - Attentes VS réalité

    20. Yoga dynamique - Ancrage enracinement et énergie

    21. Hatha yoga - Transformation, ce que je veux voir bouger dans ma vie

    22. Hatha yoga - Hanches et joie de vivre

    23. Yoga dynamique - Epaules & dos (respiration claviculaire)

    24. Yoga dynamique - Baisser le volume des pensées

    1. Yoga thérapie - Soulager le dos et les épaules

    2. Yogathérapie - Activer le nerf vague (& Bhramari)

    3. Yoga thérapie - Garder le cap (écoute de soi)

    1. Yoga restauratif - Relaxation (Savasana)

    2. Yoga restauratif - Déposer les pensées (Salamba Upavishta Konasana, flexion avant)

    3. Yoga restauratif - Ouvrir le coeur et respirer (Salamba mMatsyasana, le poisson)

    4. Yoga restauratif - Inversion douce (Ardha Viparita Karani)
  • 29 heures de contenu vidéo
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